Hedef odaklı hareketler ve bilinçli nefes alma teknikleriyle yoga yaparak daha dengeli olabilirsiniz.
Yoga trend bir spordan çok daha fazlası, neredeyse iki bin yıl önce Hindistan'da başlayan felsefi bir öğretidir. Fiziksel ve ruhsal antrenmanlar sayesinde kişinin özüne ulaşabilmesi hedeflenmektedir. Almanya'da özellikle Asanas diye bilinen ve 70li yıllardan beri uygulanan fiziksel antrenmanlar biliniyor ve tercih ediliyor.
Gelecekle ilgili profesyonel ve özel yaşamdaki belirsizliğin korona virüs nedeniyle arttığı bu dönemde önemi artan "anda kalma" kavramının anlaşılması ve kaygının yoga ile sağlıklı seviyede tutulması için yapılabilecekleri konuşmak üzere İstanbul Yoga Merkezi'nin kurucusu yoga eğitmeni Ayça Gürelman'la webinar üzerinden bir araya geliyoruz.
Seni de bekliyoruz!