🧘♂️✨ İç Huzurumuza Doğru Bir Yolculuk
Yücel Kültür Vakfı Gençlik Kulübü olarak, Birlikte Öğreniyoruz eğitim serimizin dördüncü buluşmasında rotamızı iç dünyamıza çeviriyoruz.
Stresten arınmaya, nefesin gücüyle yenilenmeye ve zihnini dinlendirmeye hazır mısın?
Bu atölyede nefes teknikleri, hafif egzersizler ve kısa meditasyon uygulamalarıyla kendine bir saatlik sakinleşme alanı açacaksın.
ℹ️ Kontenjan sınırlıdır. Eğitimi tamamlayan katılımcılara dijital katılım sertifikası verilecektir.
📅 Atölye Bilgileri
- Tarih: 12 Haziran Cuma
- Saat: 20.00 - 21.00
- Yer: Çevrim içi
- Kontenjan: Sınırlı
🎯 Bu Atölyede Seni Neler Bekliyor?
- Doğru Nefes Teknikleri: Kaygıyı azaltmaya yardımcı pratik uygulamalar
- Hafif Egzersizler: Vücuttaki gerginliği atmaya yönelik yumuşak hareketler
- Kısa Meditasyonlar: Dikkatini toplamana destek olacak basit yöntemler
- Sakinleşme Pratikleri: Stres anlarında kendi “sakinlik butonuna” basmayı öğrenme
- Uyku ve Odaklanma: Daha kaliteli uyku ve odaklanma becerisini destekleyen uygulamalar
👥 Kimler Katılabilir?
- Stresle baş etme becerilerini güçlendirmek isteyen gençler
- Nefes tekniklerini ve kısa meditasyon uygulamalarını öğrenmek isteyenler
- Zihinsel yoğunluktan uzaklaşıp kendine mola vermek isteyenler
- Daha sakin, odaklı ve dengeli hissetmek isteyen herkes
💫 Neden Katılmalısın?
- Kendine bir saatlik sakinleşme ve yenilenme alanı açmak
- Nefesin beden ve zihin üzerindeki etkisini deneyimlemek
- Stres anlarında kullanabileceğin basit pratikler öğrenmek
- Gevşemek, rahatlamak ve odağını güçlendirmek
✨ Notlar
- Atölye, Yücel Kültür Vakfı Gençlik Kulübü tarafından “Birlikte Öğreniyoruz” serisi kapsamında düzenlenmektedir.
- Etkinlik çevrim içi olarak gerçekleştirilecektir.
- Eğitimi tamamlayan tüm katılımcılara dijital katılım sertifikası verilecektir.
- Kontenjan sınırlı olduğu için erken başvuru önerilir.
Gevşemek, rahatlamak ve kendine bir saatlik bir mola vermek için seni de bekliyoruz. 🌸
Başvuru yapmak için tıkla
YKV Content:1818