Kendine Alan Aç: Yoga ve Meditasyon Deneyimi

🌿 Yoga ve Meditasyon Deneyimi
Bazen ihtiyacımız olan şey daha fazlasını yapmak değil; bir anlığına durup gerçekten nefes aldığımızı hatırlamaktır.

Yücel Kültür Vakfı tarafından düzenlenen, üç atölyeden oluşan Yoga ve Meditasyon Deneyimi ile kendine zaman ayırmaya, bedenini dinlemeye ve zihnine alan açmaya davetlisin.

Bu yolculukta amaç daha esnek olmak ya da zor pozlar yapmak değil; hareketi günlük yaşamın doğal bir parçasına dönüştürmek, zihne biraz daha alan açmak ve kendimizle daha güçlü bir bağ kurmak.

📢 Tarih Güncellemesi: Yoğun ilgi ve başvuru süresinin uzatılmasına yönelik talepler doğrultusunda son başvuru tarihi uzatılmış, atölye tarihleri buna bağlı olarak yeniden düzenlenmiştir. Daha önce yapılan başvurular geçerliliğini korumaktadır ve yeniden form doldurulmasına gerek yoktur.

ℹ️ Son başvuru: 29 Temmuz 2026 Çarşamba, 12.00

📅 Atölye Bilgileri

  • 1. Atölye: 4 Ağustos 2026 Salı
  • 2. Atölye: 18 Ağustos 2026 Salı
  • 3. Atölye: 1 Eylül 2026 Salı
  • Saat: 20.00 - 21.30
  • Yer: Yücel Arts Center - Sultanahmet, İstanbul
  • Format: Yüz yüze atölye serisi
  • Eğitmen: Cemre Altun
  • Son Başvuru: 29 Temmuz 2026 Çarşamba, 12.00

🌿 Bu Yolculukta Seni Neler Bekliyor?

  • Beden ve Zihin Farkındalığı: Beden ve nefes aracılığıyla zihni keşfetme
  • Günlük Hareketler: Günlük yaşamda kolayca uygulayabileceğin hareketleri deneyimleme
  • Fasya ve Nefes: Fasyanın ve nefesin sinir sistemi üzerindeki etkisini keşfetme
  • Hareketle İletişim: Hareketi yalnızca bir egzersiz değil, kendinle kurduğun güçlü bir iletişim biçimi olarak deneyimleme
  • Ev Pratikleri: Atölyelerin ardından evde veya masa başında uygulayabileceğin kısa çalışmalar öğrenme

💫 Kimler Katılabilir?

  • Kendine zaman ayırmak ve yavaşlamak isteyenler
  • Bedenini ve nefesini daha yakından tanımak isteyenler
  • Yoga ve meditasyonla yeni tanışacak olanlar
  • Günlük yaşamına kısa farkındalık ve hareket pratikleri eklemek isteyenler
  • Zihinsel yoğunluktan uzaklaşıp kendine alan açmak isteyen herkes

📢 Tarih Değişikliği Hakkında

Programımıza gösterilen yoğun ilgi ve başvuru süresinin uzatılmasına yönelik gelen talepler doğrultusunda son başvuru tarihi 29 Temmuz 2026 Çarşamba, saat 12.00 olarak güncellenmiştir.

Başvuru süresinin uzatılması nedeniyle atölyeler 4 Ağustos, 18 Ağustos ve 1 Eylül 2026 tarihlerinde gerçekleştirilecektir.

Daha önce yapılan başvurular yeni atölye tarihleri için de geçerliliğini korumaktadır. Yeniden başvuru yapılmasına gerek yoktur.

🧘 Deneyimin Yaklaşımı

Bu atölye serisinde amaç daha esnek olmak, zor pozları tamamlamak ya da performans göstermek değildir.

Amacımız; hareketi günlük hayatın doğal bir parçasına dönüştürmek, bedenin ihtiyaçlarını fark etmek, zihne biraz daha alan açmak ve yalnızca burada olduğumuz için yaşamı kutlayabilmektir.

🎒 Günlük Yaşama Taşınan Pratikler

  • Her atölyenin ardından uygulanabilecek kısa ev pratikleri
  • Masa başında yapılabilecek basit hareketler
  • Nefes ve farkındalık egzersizleri
  • Günlük yaşamda bedeni rahatlatmaya yardımcı çalışmalar
  • Kendi ritmini fark etmeyi destekleyen küçük uygulamalar

✨ Yolculuğun Sonunda

Bu üç buluşmanın ardından bedeninle ve nefesinle kurduğun bağı daha yakından fark edebilir, öğrendiğin kısa pratikleri günlük yaşamına taşımaya devam edebilirsin.

Belki de geriye dönüp baktığında, bu yolculuğun sende bıraktığı küçük ama renkli izleri keşfedeceksin. 🎨✨

✨ Notlar

  • Atölyeler yüz yüze olarak Yücel Arts Center’da gerçekleştirilecektir.
  • Program üç ayrı atölyeden oluşmaktadır.
  • Katılımcıların sürecin bütünlüğü açısından üç buluşmaya da katılması önerilir.
  • Rahat hareket edilebilecek kıyafetlerle katılım sağlanması tavsiye edilir.
  • Daha önce yapılan başvurular geçerliliğini korumaktadır. Yeniden başvuru yapılmasına gerek yoktur.

Nefese, harekete ve kendinle daha yumuşak bir bağ kurmaya alan açmak için seni de bu üç atölyelik yolculuğa bekliyoruz. 💙
Katılım formunu doldurmak için tıkla

📝 Katılım Formunu Aç

YKV Content:1835